Ένα υγιές, λαμπερό χαμόγελο είναι το κλειδί για να προσελκύσετε τους άλλους και να δημιουργήσετε μια θετική, μόνιμη εντύπωση. Ωστόσο, δεν μπορείτε να χαμογελάσετε με σιγουριά εάν τα δόντια σας είναι κίτρινα. Η γενετική είναι ένας από τους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν κίτρινα δόντια, αλλά η κακή στοματική υγιεινή είναι μια άλλη σημαντική αιτία. Το λάθος βούρτσισμα και οδοντικό νήμα μπορεί να συμβάλει στη συσσώρευση πλάκας και στη φθορά των δοντιών, κάνοντας τα δόντια σας να φαίνονται κίτρινα.
Πώς μπορείτε να κάνετε τα δόντια σας πιο λευκά;
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για λεύκανση δοντιών στο σπίτι που μπορούν να κάνουν τα δόντια σας να λάμπουν:
Εξασκηθείτε στο τράβηγμα λαδιού
Ενώ βελτιώνει τη στοματική σας υγιεινή, το λάδι έλξης φρεσκάρει την αναπνοή σας και απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα σας. Κάνοντας λαδόκολλα για 15-20 λεπτά μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των βακτηρίων, να αποτρέψει τη συσσώρευση πλάκας και να κάνει τα δόντια σας πιο λευκά.
Το λάδι καρύδας χρησιμοποιείται ευρέως καθώς είναι ασφαλές, έχει καλύτερη γεύση και προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Είναι πλούσιο σε λαυρικό οξύ που μειώνει τη φλεγμονή και καταστρέφει τα βακτήρια και προστατεύει τα δόντια σας από την έκθεση σε οξύ που διαβρώνει το σμάλτο.
Χρησιμοποιήστε υπεροξείδιο του υδρογόνου
Το υπεροξείδιο του υδρογόνου, ένας φυσικός λευκαντικός παράγοντας, καταστρέφει τα βακτήρια στο στόμα, αφήνοντας τα δόντια σας πιο λευκά. Ωστόσο, χρησιμοποιήστε μόνο αραιωμένο υπεροξείδιο, καθώς η υπερβολική χρήση υπεροξειδίου του υδρογόνου μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών σας με αποτέλεσμα την ευαισθησία των δοντιών και τον ερεθισμό των ούλων.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα διάλυμα υπεροξειδίου του υδρογόνου 1,5% ή 3% ως στοματικό διάλυμα.
Μπορείτε να αναμίξετε δύο κουταλάκια του γλυκού υπεροξείδιο του υδρογόνου με ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα για να φτιάξετε λευκαντική οδοντόκρεμα.
Χρησιμοποιήστε μαγειρική σόδα
Η μαγειρική σόδα έχει φυσικές λευκαντικές ιδιότητες, δημιουργεί ένα αλκαλικό περιβάλλον στο στόμα σας και αποτρέπει την ανάπτυξη βακτηρίων. Σύμφωνα με διάφορες μελέτες, η οδοντόκρεμα με μαγειρική σόδα βρέθηκε συγκριτικά πιο αποτελεσματική στην αφαίρεση λεκέδων και πλάκας από τα δόντια σε σχέση με εκείνες χωρίς μαγειρική σόδα.
Αναμείξτε 2 κουταλάκια του γλυκού νερό με ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και βουρτσίστε τα δόντια σας με αυτό το μείγμα μερικές φορές την εβδομάδα για να λευκάνετε τα δόντια σας.
Πρόληψη λεκέδων στα δόντια
Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να αποφύγετε λεκέδες στα δόντια:
Περιορίστε την πρόσληψη φαγητών και ποτών που λερώνουν
Τα σκούρα μούρα, η σόδα, η σάλτσα ντομάτας, ο καφές, το τσάι, το βαλσάμικο και το κόκκινο κρασί μπορούν να λερώσουν τα δόντια σας, επομένως περιορίστε την πρόσληψη αυτών των ειδών.
Εάν είναι δυνατόν, πίνετε ροφήματα που λεκιάζουν μέσα από ένα καλαμάκι για να αποφύγετε την άμεση επαφή με τα δόντια σας.
Βουρτσίστε τα δόντια σας αμέσως μετά την κατανάλωση αυτών των τροφών/ποτών για να αποφύγετε τους λεκέδες.
